Hast du ein gutes Zeitmanagement?
Jeder Tag hat nur 24 Stunden und ich bekomme oft Nachrichten, dass die Person sich nicht richtig strukturieren kann, sie irgendwie mehr aus ihrem Leben machen möchte aber nicht weiß wie – und vor allem WANN.
Ein großer Schritt nach vorne ist es bereits, einen Kalender zu führen. Und damit ist nicht gemeint nur eine App zu haben, in der du deine Arbeitszeiten einträgst und wann die Oma Geburtstag hat, sondern sich kleine und große Tagesaufgaben zu legen.
Das kann z.B. sein, sich täglich 15 Minuten Zeit einzuplanen, wann du ein Buch (oder diesen Blog) liest. Denn auch diese 15 Minuten helfen Dir, dich auf die persönliche Entwicklung zu fokussieren.
Gerade Sport und Bewegung fallen in einem vollen Tagesplan oft hinten herunter. Wie löst du dieses Problem?
Ganz einfach: Du schreibst dir auf, wann du die Woche planst zum Sport zu gehen.
Und an diesem Termin wird sich auch nichts mehr ändern. Sieh diesen Tagesplan oder die wöchentliche Planung als unumstößlich.
Themen wie Training und Persönlichkeitsentwicklung scheinen vielen Menschen nicht als Priorität, solange sie vermeintlich „gesund“ sind.
Diese Gesundheit bezieht sich sowohl auf das körperliche Wohlbefinden aber auch gerade unsere Gedanken, unsere Seele, unser Inneres, braucht tägliche Aufmerksamkeit.
Oft wird uns das erst bewusst, wenn sich schon ein Brennpunkt-Thema entwickelt hat und wir beim Arzt auf der Matte stehen. Und dann brauchen wir erst recht Zeit, um die Schäden zu beseitigen. Rückenschmerzen, Verspannungen, Migräne, Depression, Lustlosigkeit, Stimmungsschwankungen und und und…
Nimm dir schon vorher kleine Auszeiten, in denen du dich nur darum kümmerst, dass es dir gut geht. Körperlich und psychisch.
Hier auf dem Blog wirst du mit der Zeit immer mehr Stellschrauben finden, die dir genau hierbei helfen.
Ich wünsche dir eine gute Zeit.